Mindfulness es la práctica de estar presente en el momento actual, conectado con tus pensamientos y emociones.

Ansiedad es un sentimiento de preocupación constante que afecta la calidad de vida de muchas personas.

Estrés, ansiedad y presión son palabras que pueden describir situaciones cotidianas que afectan nuestra salud mental y física.

Bienestar emocional es fundamental para mantener una vida equilibrada y saludable en todos los aspectos de nuestra existencia.